Dit onlinekursus: Fundamentet - lær mindfulness i dit eget tempo
Du får straks adgang til mit fulde onlineforløb i otte sessioner, som du kan se på din mobil, tablet eller computer.
Slip tankerne på fem minutter
Videosession 1:
Mærk hvordan det føles, når du træder på bremsen, slipper tankerne og forbinder dig med nuet i et par minutter.
Du lærer bl.a. de syv grundprincipper, jeg guider dig gennem en meditation og en mindful øvelse, og du får en ugeplan, du kan følge frem til næste session.
Sådan håndterer du stress i hverdagen
Videosession 2:
Her dykker vi grundigt ned i, hvordan du får en mere stressfri hverdag og bliver langt mere opmærksom på stresssignaler i løbet af dagen.
Du lærer nye øvelser, vi bygger på din mindfulde praksis, og du får en ny ugeplan.
Kom i gang til intropris
Som medlem af mindnow er det let at tage første skridt mod mere ro.
Med mindnow får du alt, du har brug for til at slippe tanker, sænke stress, angst og uro og finde ro i dit eget tempo.
Du kommer på direkte fra din browser på din mobil, computer og tablet uden installationer.
Kom med i dag for kun 69 kr./mdr. – helt uden binding og med en uges gratis prøveperiode.
Månedsabonnement
uden binding
Månedligt
Årligt
Kun 69 kr./mdr.
Få fuld adgang til mindnows onlineplatform med:
- Mindfulnesskursus i otte videosessioner
- 50+ guidede meditationer
- 45+ timers meditationsmusik
- Stort øvelseskatalog
- Online community
- …og meget mere!
Årsabonnement
uden binding
Månedligt
Årligt
Kun 690 kr./år
Få fuld adgang til mindnows onlineplatform med:
- Mindfulnesskursus i otte videosessioner
- 50+ guidede meditationer
- 45+ timers meditationsmusik
- Stort øvelseskatalog
- Online community
- …og meget mere!